B.C.A.A

Les BCAA comprennent trois acides aminés essentiels (Leucine, Isoleucine et la Valine) qui sont nécessaires parce que notre corps ne peut les fabriquer. Ils doivent être ingérés grâce aux aliments ou aux compléments. Les BCAA ont une chaîne latérale ramifiée qui simplifie la conversion de chaque acide aminé en énergie pendant l'effort intense. Ils représentent environ 35 % de tous les tissus musculaires. Les BCAA aident à augmenter la synthèse des protéines et la rétention d'azote qui sont des fonctions anabolisantes essentielles qui aident à accélérer la récupération et qui contribuent à la construction musculaire. Ils jouent également un rôle important dans la production d'énergie afin d’aider les muscles pendant l'exercice, ce qui est la raison pour laquelle ils sont souvent utilisés pendant l'entraînement pour éviter d'empêcher la dégradation musculaire.

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